Mini-Folge 20: Overthinking: Wie kommen wir aus dem Gedankenstrudel?

Die Psychologinnen: Was ist los im Kopf?

Контент предоставлен Julia Pouly und Katja Tressel, Julia Pouly, and Katja Tressel. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Julia Pouly und Katja Tressel, Julia Pouly, and Katja Tressel или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

3M ago 7:58

MP3•Главная эпизода

Kennst du das Gefühl, wenn deine Gedanken einfach nicht stillstehen wollen? Kreisende Gedanken und Sorgen können uns ganz schön stressen und Energie rauben.
Aber es gibt wirksame Methoden, um dem Gedankenkarussell zu entkommen. Viele sind ganz leicht umzusetzen, zum Beispiel durch: Journaling! (oder weniger sexy ausgedrückt: Tagebuchschreiben)
In dieser Folge erfährst du, wie Journaling und andere Strategien dir helfen können, deine Gedanken zu beruhigen und zu ordnen.
Hör rein und entdecke einfache tools für einen entspannteren Alltag!
Hosts: Julia Pouly und Katja Tressel
Musik von ComaStudio
Coverphoto von Julia Pouly @lens_ofthemind
Schreibt uns gerne eine Nachricht.

37 эпизодов

#Bildung #Selbstentwicklung #Julia Pouly und Katja Tressel #Julia Pouly #Katja Tressel #Psychologie #Mental Health #Self Improvement #Wissenschaft #Psychologinnen