#105 – Die Magie des Gehens: Warum tägliche Schritte deine Gesundheit transformieren können

Die Sportfamilie

Wie du im Alltag mehr Schritte machst und die mentale und körperliche Kraft des Gehens entfaltest

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In dieser Wissensfolge der Sportfamilie tauchen wir in die oft unterschätzte Kraft des Gehens ein. Wir besprechen, warum das einfache Gehen so viel für deine körperliche und geistige Gesundheit tun kann und welche positiven Effekte regelmäßige Schritte auf deine Fitness und dein Wohlbefinden haben. Zudem bekommst du praxisnahe Ideen, wie du im Alltag auf einfache Weise mehr Schritte machst – egal, ob du im Büro arbeitest oder viel unterwegs bist. Eine inspirierende Folge, die dir zeigt, wie du durch kleine Änderungen Großes bewirken kannst.

Im Podcast Die Sportfamilie präsentieren wir – Maximilian Breboeck und Dr. Leon Brudy – jeden Mittwoch Interviews mit inspirierenden Persönlichkeiten aus der Welt des Sports sowie Wissensfolgen zur Verbesserung der körperlichen, geistigen und emotionalen Fitness, begleitet von unserer großartigen Sprecherin Stephanie Fehr. Unser Ziel ist es, dir wertvolle Einsichten und neue Perspektiven zu vermitteln, die dir und deiner Familie helfen, gemeinsam fitter und gesünder zu werden, während ihr eure sportlichen und persönlichen Ziele verfolgt.

Maximilian Breböck ist ehemaliger Leistungssportler (Tennis), Sportökonom (ebs), Diplom-Kaufmann und Experte für Persönlichkeitsentwicklung. Mit seiner Leidenschaft für Fitness und lebenslanges Lernen inspiriert er als Autor und Coach Menschen, ihre sportlichen und persönlichen Ziele zu erreichen.

Dr. Leon Brudy ist Sport- und Gesundheitsexperte mit einem Master und Doktortitel in Gesundheitswissenschaften. Als ehemaliger Leistungssportler (Fußball), Autor und Forscher interessiert er sich besonders für Prävention, mentale Stärke und digitale Gesundheit.