))
21 | How hard should you push yourself in the gym? Know how far is too far in your strength training workout
Manage episode 412586337 series 3545228
Контент предоставлен Rachel DeSonier. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Rachel DeSonier или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Are you ever confused about how hard to push yourself in the gym?
How to tell if you are hitting your "max" in a lift?
But at the same time worried about getting hurt?
I feel ya! It IS hard to figure that out sometimes, so I've recorded this episode to show you the method that I personally use to make sure I'm pushing myself enough, but not too much.
I hope you enjoy!
-Rachel
Show Notes:
31 эпизодов
Поделиться
