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#043 Gefühlschaos: Klare Entscheidungen trotz Stress und Emotionen
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In dieser Folge befassen wir uns mit den Mechanismen von Stress und seinen Auswirkungen auf die Entscheidungsfindung. Stress folgt in der Regel einem Muster, bei dem eine erste Bewertung einer Situation zu einer zweiten Bewertung unserer Ressourcen zur Bewältigung der Situation führt. Unzureichende Ressourcen führen zu Stress, der zu schlechten Entscheidungen führen kann, z. B. zu aggressiven oder emotionalen Reaktionen, die wir später bereuen könnten.
Wir gehen darauf ein, welche Auswirkungen es hat, warum das so ist und wie du künftig besser auf dich und deine Entscheidungen achten kannst.
Keylearnings:
Zeit in Stressmanagement, Resilienz und Konfliktmanagement zu investieren, ist keine Option, sondern eine Notwendigkeit. Ein proaktives Engagement in diesen Bereichen kann schwerwiegende Folgen verhindern und die Lebensqualität insgesamt verbessern.
Überlege dir doch mal, wie du in deinem Leben Zeit für Stress- und Resilienz-Training einplanen kannst, um dein Wohlbefinden und deine Entscheidungsfähigkeit zu verbessern.
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Dieser Podcast ist eine Produktion der:
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