Artwork

Контент предоставлен Morgan Ekovich. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Morgan Ekovich или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

005 | Master Your Mindset and Reclaim Your Day

16:34
 
Поделиться
 

Manage episode 442053295 series 3598059
Контент предоставлен Morgan Ekovich. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Morgan Ekovich или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

In this episode, we dive deep into the importance of taking control of your day and reducing stress. Join us as we explore practical strategies for daily planning, hydration, movement, and self-care. We'll discuss the benefits of these habits and how they can help you feel more balanced and empowered.

In this episode, you'll learn:

  • The importance of using a calendar or planner daily
  • How to plan tomorrow today for a more organized and stress-free day
  • The benefits of drinking 90 ounces of water per day
  • The importance of incorporating stretching into your daily routine
  • How to make personal development a daily habit
  • The benefits of taking a 30-minute walk outside
  • The importance of consuming enough protein

Resources:

Have an idea for an episode? Send us a message!

  continue reading

17 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 442053295 series 3598059
Контент предоставлен Morgan Ekovich. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Morgan Ekovich или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

In this episode, we dive deep into the importance of taking control of your day and reducing stress. Join us as we explore practical strategies for daily planning, hydration, movement, and self-care. We'll discuss the benefits of these habits and how they can help you feel more balanced and empowered.

In this episode, you'll learn:

  • The importance of using a calendar or planner daily
  • How to plan tomorrow today for a more organized and stress-free day
  • The benefits of drinking 90 ounces of water per day
  • The importance of incorporating stretching into your daily routine
  • How to make personal development a daily habit
  • The benefits of taking a 30-minute walk outside
  • The importance of consuming enough protein

Resources:

Have an idea for an episode? Send us a message!

  continue reading

17 эпизодов

All episodes

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство

Слушайте это шоу, пока исследуете
Прослушать