))
How to Grow Your Glutes (E16)
Manage episode 352866044 series 3392789
Контент предоставлен Bianca Scalise. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Bianca Scalise или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
How to Grow Your Glutes
Link to free 4 week Glute Growth Program : http://biancascalise.com/howtogrowyourglutes/
Time stamps
3:00 What are the Glutes
5:30 What type of exercise do we need to do to grow the glutes?
7:00 What do the glute DO?
10:00 What specific exercises should we do to grow the glutes?
17:00 How many reps should you do?
19:00 How many sets should you do?
23:00 How do you need to eat to grow your glutes?
18 эпизодов
Поделиться
