))
Story #38: The Hidden Truth About Fasting and Intense Exercise: Boosting Fat Loss or Harming Your Body?
Manage episode 454667651 series 2118904
Контент предоставлен Dr. Kota Reddy. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Dr. Kota Reddy или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
In this episode of Everyday Health Stories, Anna and Dr. Kota Reddy dive into the fascinating interplay between fasting and intense exercise. They explore how these practices impact fat loss, inflammation, and healing—revealing surprising benefits and hidden risks. From the anti-inflammatory power of autophagy during fasting to the potential downsides of cortisol spikes from vigorous workouts, this episode unpacks the science behind balancing these approaches for optimal health. Whether you’re curious about accelerating fat loss, enhancing recovery, or understanding how your body responds to stress, this episode is packed with insights to help you make informed choices. Tune in to uncover the hidden truth about fasting and intense exercise!
45 эпизодов
Поделиться
