))
Story #39: The Science of Intermittent Fasting: How Meal Timing Impacts Weight Loss, Heart Health, and Inflammation
Manage episode 454978713 series 2118904
Контент предоставлен Dr. Kota Reddy. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Dr. Kota Reddy или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
In this episode of Everyday Health Stories, Anna and Dr. Kota Reddy explore the science behind intermittent fasting and meal timing, uncovering how when you eat can be just as important as what you eat. They dive into recent research comparing time-restricted eating with daily calorie restriction, shedding light on the surprising findings about weight loss, metabolic health, and heart disease risks. With engaging discussions on the role of circadian rhythms, inflammation, and the impact of late-night eating, this episode offers practical tips to optimize your health through mindful meal planning. Whether you’re curious about fasting, heart health, or just improving your overall well-being, this episode has something for everyone.
42 эпизодов
Поделиться
