))
20 MINUTOS DE YOGA NIDRA PARA LA TENSIÓN FÍSICA
Manage episode 407922169 series 3476853
Контент предоставлен Patt. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Patt или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Hoy os traigo una sesión para relajar tensiones físicas, vamos a llevar toda nuestra atención al cuerpo, su ubicación en el espacio, su contacto con la cama, recorreremos el cuerpo relajando toda tensión y llevaremos la atención a la piel de las zonas más importantes para activar la corteza motora y sensorial del cerebro produciendo una sensación de cuerpo dormido, cosa que nos va a venir muy bien para precisamente deshacer tensiones físicas. Te invito a ponerte cómoda/o, venga comenzamos...
PASE DE INVITADO 30 DÍAS GRATIS A AURA HEALTH APP. Me encontrarás en la App como Patricia Sanz.
COMO FORMULAR CORRECTAMENTE EL SANKALPA (muy recomendado).
INTRODUCCIÓN AL SANKALPA.
Todos los audios de Yoga Nidra nos ayudan a dormir mejor relajando completamente cuerpo y mente, combatiendo el insomnio, reduciendo el estrés y la ansiedad.
Recuerda que puedes visitar mi canal de Youtube para más meditaciones y vídeos y mi blog de recetas y nutrición Ayurveda elromanceroayurveda.com.
Enlace al podcast desde mi blog.
O suscríbete al podcast desde tu plataforma favorita.
Разделы
1. 20 MINUTOS DE YOGA NIDRA PARA LA TENSIÓN FÍSICA (00:00:00)
2. En qué consiste la meditación de Yoga Nidra de hoy (00:00:14)
3. Inicio meditación guiada Yoga Nidra (00:00:57)
46 эпизодов
Поделиться
