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APLACA EL INSOMNIO - DUERME RÁPIDO
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Esta es una meditación antigua de mi canal de Youtube que subo al podcast para que las podáis escuchar sin interrupciones:
Os traigo un nivel especial para esas noches en las que nos cuesta conciliar el sueño o nos desvelamos y no somos capaces de volver a conciliar el sueño. Suele ocurrir cuando la mente se activa y comienza a funcionar ya sea debido a preocupaciones, ansiedad, estrés, miedo,... Este audio pretende apaciguar y distraer esa mente activa y relajar profundamente todo el cuerpo, propiciando así la aparición del sueño o si esto no ocurre, al menos bajar las revoluciones de la mente. Te deseo buena práctica. Gracias!
PASE DE INVITADO 30 DÍAS GRATIS A AURA HEALTH APP. Me encontrarás en la App como Patricia Sanz.
COMO FORMULAR CORRECTAMENTE EL SANKALPA (muy recomendado).
INTRODUCCIÓN AL SANKALPA.
Todos los audios de Yoga Nidra nos ayudan a dormir mejor relajando completamente cuerpo y mente, combatiendo el insomnio, reduciendo el estrés y la ansiedad.
Recuerda que puedes visitar mi canal de Youtube para más meditaciones y vídeos y mi blog de recetas y nutrición Ayurveda elromanceroayurveda.com.
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Разделы
1. APLACA EL INSOMNIO - DUERME RÁPIDO (00:00:00)
2. Introducción al tema de hoy (00:00:31)
3. Inicio meditación (00:02:41)
46 эпизодов
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