))
FBA Ep #45 - "6 Keys to Adding 10 LBs of Lean Muscle in 12 Months" - Health, Fitness & Performance Series
Manage episode 318670755 series 3213798
Контент предоставлен Brandon Rynka. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Brandon Rynka или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Why muscle is so important. Boosting your health span (1:28)
- Have the proper mindset (14:04)
- Periodization/program phasing (22:46)
- Progressive overload (27:48)
- Eating more protein/increasing clean calories (38:26)
- Optimizing recovery (45:30)
- Stay consistent (50:55)
https://brandonrynka365.com/product/monthly-plan/ - SFR (Strong. Fit. Resilient) Training Program - Month-month or 12 month option
@brandonrynka365 - Instragram
119 эпизодов
Поделиться
