))
#12 Lifting weights for beginners part 2
Manage episode 417063850 series 2564503
Контент предоставлен David Flowers. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией David Flowers или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
I'm back with part 2 lifting weights for beginners. In this episode I discuss how hard (intensity), how much (volume), and how often (frequency) beginners should train.
…
continue reading
56 эпизодов
Поделиться
