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Quand on a mal au dos surtout ne pas bouger😨😨
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Tous les scientifiques sont formels : la lutte contre l'inactivité physique et la promotion de l'activité physique sont deux aspects essentiels de la prévention des lombalgies. S'asseoir est l'une des principales causes de maux de dos. De plus, l'exercice est essentiel pour le traitement des lombalgies fréquentes, mais aussi pour la prévention des lombalgies chroniques ou persistantes.
Le repos dans les cas de maux de dos est en fait plus nocif que bénéfique et augmente le risque de récidive et de progression vers la chronicité. Un mode de vie sédentaire entraîne une faiblesse musculaire et une perte de souplesse, tandis que l'activité physique renforce les muscles du dos et limite donc les tensions dans la colonne vertébrale.
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