))
Episode 117: Monday Minutes - Sleep
Manage episode 410022829 series 3010982
Контент предоставлен Chris Littrell & Jaimie Littrell, Chris Littrell, and Amp; Jaimie Littrell. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Chris Littrell & Jaimie Littrell, Chris Littrell, and Amp; Jaimie Littrell или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
This week, Chris tackles the discipline of quality sleep. For decades, Chris sacrificed quality sleep for work and for family events. Unfortunately, this was part of the problem of anxiety, depression, and a post-traumatic stress injury. Chris gives recommendations for establishing a healthy sleep routine.
GRAB SOME GRAVITY GEAR- T-Shirts, Sweatshirts, Coffee mugs...
Connect with Gravity
LinkedIn I Facebook I Instagram I YouTube I Website I MERCHANDISE
Contact Chris or Jaimie at: chris@gravityct.com
Music credit: https://pixabay.com/music/corporate-news-corporate-8307/
167 эпизодов
Поделиться
