Ashwagandha als Anti-Stress-Wunder?

Heißer Brei – Gesunde Ernährung einfach erklärt

Контент предоставлен Sanja Middeldorf & Jan Rein, Sanja Middeldorf, and Jan Rein. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Sanja Middeldorf & Jan Rein, Sanja Middeldorf, and Jan Rein или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

11d ago 13:09

MP3•Главная эпизода

Das bringt die Pflanze wirklich

Ashwagandha ist seit vielen Jahrhunderten fester Teil der ayurvedischen Medizin. Doch was kann das Adaptogen wirklich? Ist Ashwagandha das Ayurveda-Mittel gegen Stress schlechthin, das auch noch für guten Schlaf und hohe Testosteron-Spiegel sorgt? All das klären wir in dieser Folge – und auch noch, ob Ashwagandha (Schlafbeere) bei Periodenschmerzen hilft, was eine effektive Dosis ist und wer besser darauf verzichten sollte.

Hier kannst du unser Buch über Proteine kaufen: https://amzn.eu/d/4LlnxRb

Quellen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34553463/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29670898/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6438434/ https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0975947621001558?via%3Dihub https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34254920/

Unser kostenloser Newsletter: https://gesundernewsletter.de

159 эпизодов

#Fitness #Ernährung #Sanja Middeldorf & Jan Rein #Jan Rein #Sanja Middeldorf #Gesundheit #Abnehmen #Gesunde Ernährung #Verdauung #Wissenschaft #Diät #Kalorien #Supplement