Artwork

Контент предоставлен Katarzyna Strzelczyk. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Katarzyna Strzelczyk или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

#48 Perfekcjonizm "Odważ się być niedoskonałą" - Psychoterapeuta Ewa Kowalska-Janusz

55:24
 
Поделиться
 

Manage episode 397881360 series 2884591
Контент предоставлен Katarzyna Strzelczyk. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Katarzyna Strzelczyk или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Jesteś osobą, która wyznaje zasadę wszystko albo nic, 0/1, białe albo czarne? Ten podcast jest dla Ciebie. (Podcast jest nagraniem z Live na instagramie)
Do podcastu zprosiłam psycholożkę, psychoterapeutke, Coacha Ewę Kowalską - Janusz. Rozmawiamy jak perfekcjonizm potrafi zrujnować życie oraz jak bardzo jest mylony z zasługiwaniem, poczuciem własnej wartości.
W podcaście usłyszysz o:
  1. Co to jest perfekcjonizm, odwaga oraz niedoskonałość (i to nie są regułki z encyklopedii a realne sytuacje)
  2. Jak bycie doskonałą zatrywa nam życie
  3. Ile trzeba poświęcić aby wyjść z perfekcjonizmu
  4. Odwaga to pojęcie względne, dla każdego oznacza co innego
  5. Jesteś odważna, sprawdź
  6. Dlaczego jesteśmy zero jedynkowi
  7. Gdzie nauczylismy się perfekcjonizmu
  8. Jak się odchudzam to na maksa bez odstępst a poźniej jojo
  9. Obniż poprzeczkę swoich wymagań
  10. Zobacz siebie w pędzie życia idealnego i wypucowanego mieszkania
  11. Co praca ma wspólnego z perfekcjonizmem
  12. Jak zasługiwanie na pochwałę zmusza nas do bycia idealną w pracy oraz w relacjach
  13. Jak zrobić i co zrobić aby nie być doskonałą
  14. Kilka wskazówek jak sobie z tym poradzić
Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Dzieki temu odciążę moje stawy, będę zdrowsza. Wypijmy razem kawę

Ewę znajdziecie pod linkami:
Instagram Ewa
strona www
Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem

Strona www
Czwartkowy Newsletter
Instagram
Tiktok
  continue reading

67 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 397881360 series 2884591
Контент предоставлен Katarzyna Strzelczyk. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Katarzyna Strzelczyk или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Jesteś osobą, która wyznaje zasadę wszystko albo nic, 0/1, białe albo czarne? Ten podcast jest dla Ciebie. (Podcast jest nagraniem z Live na instagramie)
Do podcastu zprosiłam psycholożkę, psychoterapeutke, Coacha Ewę Kowalską - Janusz. Rozmawiamy jak perfekcjonizm potrafi zrujnować życie oraz jak bardzo jest mylony z zasługiwaniem, poczuciem własnej wartości.
W podcaście usłyszysz o:
  1. Co to jest perfekcjonizm, odwaga oraz niedoskonałość (i to nie są regułki z encyklopedii a realne sytuacje)
  2. Jak bycie doskonałą zatrywa nam życie
  3. Ile trzeba poświęcić aby wyjść z perfekcjonizmu
  4. Odwaga to pojęcie względne, dla każdego oznacza co innego
  5. Jesteś odważna, sprawdź
  6. Dlaczego jesteśmy zero jedynkowi
  7. Gdzie nauczylismy się perfekcjonizmu
  8. Jak się odchudzam to na maksa bez odstępst a poźniej jojo
  9. Obniż poprzeczkę swoich wymagań
  10. Zobacz siebie w pędzie życia idealnego i wypucowanego mieszkania
  11. Co praca ma wspólnego z perfekcjonizmem
  12. Jak zasługiwanie na pochwałę zmusza nas do bycia idealną w pracy oraz w relacjach
  13. Jak zrobić i co zrobić aby nie być doskonałą
  14. Kilka wskazówek jak sobie z tym poradzić
Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Dzieki temu odciążę moje stawy, będę zdrowsza. Wypijmy razem kawę

Ewę znajdziecie pod linkami:
Instagram Ewa
strona www
Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem

Strona www
Czwartkowy Newsletter
Instagram
Tiktok
  continue reading

67 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство

Слушайте это шоу, пока исследуете
Прослушать