Warum Bankdrücken schlecht ist & wie du bessere Übungen findest (#250)

KRAFTRAUM

Es gibt gute und schlechte Übungen, aber woran erkenne ich welche Übung besser ist als eine andere? Dafür gibt es mehrere Kategorien mit der wir eine Übung bewerten können. Am Beispiel Bankdrücken erkläre ich, was diese Übung kann und wofür sie nicht geeignet ist, und beantworte im Anschluss noch folgende Fragen:
– Marathonvorbereitung für Oktober: Ist Krafttraining sinnvoll als Ergänzung für eine bessere Zeit?
– Mach mal was zur Hormonanalyse bei alten dicken Säcken wie mir, im Bezug auf Fettabnahme.
– Verfolgst du die NSCA Germany und wenn ja, was denkst du zu ihrer Entwicklung?
– Was ist für dich bei Training gerade die dümmste Sau die durchs Dorf getrieben wird?

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