13. Еще раз о тревожности: когда действительно плохо

Куда бежишь

Контент предоставлен Иоланта Вашкевич. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Иоланта Вашкевич или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

4y ago 32:28

MP3•Главная эпизода

Архивные серии ("Канал не активен" status)

When? This feed was archived on March 09, 2021 14:28 (3y ago). Last successful fetch was on January 13, 2021 03:05 (3+ y ago)

Why? Канал не активен status. Нашим серверам не удалось получить доступ к каналу подкаста в течении длительного периода времени.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Это апдейт моего самого первого выпуска подкаста о внутренней тревожности.

Тогда я рассказывала всем, что делать с этим в спокойное время, а сейчас ситуация максимально другая:

- Как помочь себе и другим в условиях глобальной неопределенностью?

- Почему, когда мы чувствуем себя неуверенно, хочется негативить и обвинять других?

- Триггер для запуска тревожности и ее механика

- Способы психологов для ее преодоления

- Почему если мы не сострадаем себе, мы не можем быть добры к другим. Как пожалеть себя и почему НУЖНО это сделать?

Забегай в моей телеграм-канал - именно там я делюсь всеми материалами по теме и храню полезный гайд:

https://t.me/kudabezhish

Тайм-коды:

2:10 - гайд о том, как справится с тревогой сейчас (забирайте его в моем телеграм-канале)

4:16 - апдейт по моей жизни: что у меня изменилось в связи с пандемией

12:04 - обвинение других как механика защиты психики

13:38 - как ощущается беспокойство? Его механика

15:18 - признаки тревожности

17:42 - так а делать то что? Способы, методики от ассоциации психологов.

30:30 - чтобы я сказала своему другу и себе в беде

31 эпизодов

#Общество #Iolanta