Artwork

Контент предоставлен Wendy Voelker. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Wendy Voelker или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

Episode #046 – Think Before You Eat

37:19
 
Поделиться
 

Manage episode 283887795 series 1954050
Контент предоставлен Wendy Voelker. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Wendy Voelker или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

In this episode:

  • The difference between physical and emotional hunger
  • Starting to understand your own relationship with food
  • How to practice mindful eating
  • Questions to ask yourself before, during, and after eating (self-assessments)

Don’t forget: drop me a line and tell me how you’re doing, or just ask a question. Send an email to me at lifeatgoalpod@gmail.com. I’ll read it on the air!

We’re all in this together.


Links:



You can subscribe to Life at Goal on Apple Podcasts, Stitcher, Google Play, Spotify, and TuneIn. Please leave me a rating and a review on Apple Podcasts, to help more people can find me. Thanks!


Theme music: 24 Happy Hours a Day — Igor Khainskyi [Audio Library Release]

Music provided by Audio Library Plus

Watch: https://youtu.be/mLyP3rqZe3U

Free Download / Stream: https://alplus.io/24-happy-hours-day

Image credit: Control by Nick Youngson CC BY-SA 3.0 Alpha Stock Images

  continue reading

49 эпизодов

Artwork

Episode #046 – Think Before You Eat

Life at Goal

59 subscribers

published

iconПоделиться
 
Manage episode 283887795 series 1954050
Контент предоставлен Wendy Voelker. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Wendy Voelker или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

In this episode:

  • The difference between physical and emotional hunger
  • Starting to understand your own relationship with food
  • How to practice mindful eating
  • Questions to ask yourself before, during, and after eating (self-assessments)

Don’t forget: drop me a line and tell me how you’re doing, or just ask a question. Send an email to me at lifeatgoalpod@gmail.com. I’ll read it on the air!

We’re all in this together.


Links:



You can subscribe to Life at Goal on Apple Podcasts, Stitcher, Google Play, Spotify, and TuneIn. Please leave me a rating and a review on Apple Podcasts, to help more people can find me. Thanks!


Theme music: 24 Happy Hours a Day — Igor Khainskyi [Audio Library Release]

Music provided by Audio Library Plus

Watch: https://youtu.be/mLyP3rqZe3U

Free Download / Stream: https://alplus.io/24-happy-hours-day

Image credit: Control by Nick Youngson CC BY-SA 3.0 Alpha Stock Images

  continue reading

49 эпизодов

כל הפרקים

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство