We’ve all had a moment where we arrived at the grocery store and can’t remember passing any of the stoplights along the way. We’re halfway down an aisle and scrambling to remember what we even needed. Our mind is in overdrive trying to sort through our ever-growing to-do list. We’ve been there when just making it through the next task is hard. But the normal stresses of life aren’t the only thing YOU have to deal with. Nora McInerny hosts The Head Start: Embracing the Journey, a new podcast ...
…
continue reading
Контент предоставлен Dr. Melissa West. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Dr. Melissa West или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !
Работайте офлайн с приложением Player FM !
Vagus Nerve Reset Gentle Hatha Yoga | YWM 668 – 60 Mins
MP3•Главная эпизода
Manage episode 379822203 series 2566373
Контент предоставлен Dr. Melissa West. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Dr. Melissa West или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Our vagus nerve sends signals from our internal organs to our brain. When it is balanced and engaged we feel open and curious, compassionate and mindful, in the present moment, we are able to ask for help and offer it in return, we feel safe and connected (to ourselves and our environment). Sometimes we need to “reset” our vagus nerve if we are experiencing sympathetic arousal of our nervous system (anxious & irritable, angry, fight or flight, stuck in worry) or if we are stuck in shut-down (which can look like sleeping a lot, lack of motivation, depression, dissociation, numbness and helplessness). This yoga class is a great class to practice daily to bring you back into ventral vagal activation so that you can go with the flow, meet the demands of the day, be grounded in the present moment and give and receive help with and from others.
…
continue reading
107 эпизодов
MP3•Главная эпизода
Manage episode 379822203 series 2566373
Контент предоставлен Dr. Melissa West. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Dr. Melissa West или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Our vagus nerve sends signals from our internal organs to our brain. When it is balanced and engaged we feel open and curious, compassionate and mindful, in the present moment, we are able to ask for help and offer it in return, we feel safe and connected (to ourselves and our environment). Sometimes we need to “reset” our vagus nerve if we are experiencing sympathetic arousal of our nervous system (anxious & irritable, angry, fight or flight, stuck in worry) or if we are stuck in shut-down (which can look like sleeping a lot, lack of motivation, depression, dissociation, numbness and helplessness). This yoga class is a great class to practice daily to bring you back into ventral vagal activation so that you can go with the flow, meet the demands of the day, be grounded in the present moment and give and receive help with and from others.
…
continue reading
107 эпизодов
Все серии
×Добро пожаловать в Player FM!
Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.