The BMJ brings you interviews with the people who are shaping medicine and science around the world.
…
continue reading
Контент предоставлен FrequencyDM. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией FrequencyDM или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !
Работайте офлайн с приложением Player FM !
Dr. Paul Anderson on Lifestyle Immune Support: Strengthening Your Body Naturally
MP3•Главная эпизода
Manage episode 431371858 series 2382086
Контент предоставлен FrequencyDM. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией FrequencyDM или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
In this episode, Dr. Paul Anderson explores natural and holistic strategies to support and enhance the immune system through lifestyle choices. He covers:
4o
…
continue reading
- Diet and Nutrition: Key nutrients and foods that boost immune function, such as antioxidants, vitamins, and minerals, and how to incorporate them into your daily diet.
- Exercise: The role of regular physical activity in maintaining a healthy immune system, including specific types of exercise that are particularly beneficial.
- Sleep: Understanding the critical connection between quality sleep and immune health, with tips for improving sleep hygiene and ensuring restorative rest.
- Stress Management: Techniques for reducing stress and its negative impact on the immune system, including mindfulness, meditation, and other relaxation practices.
- Hydration: The importance of staying hydrated for optimal immune function and overall health, with guidelines for adequate fluid intake.
- Hygiene Practices: Effective habits for preventing infections and supporting immune health, such as proper handwashing and maintaining a clean environment.
- Supplementation: Overview of supplements that can enhance immune support, including vitamins C and D, zinc, and probiotics, and how to use them safely.
- Holistic Therapies: The integration of complementary therapies like acupuncture, herbal medicine, and essential oils to support immune function and overall well-being.
4o
385 эпизодов
MP3•Главная эпизода
Manage episode 431371858 series 2382086
Контент предоставлен FrequencyDM. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией FrequencyDM или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
In this episode, Dr. Paul Anderson explores natural and holistic strategies to support and enhance the immune system through lifestyle choices. He covers:
4o
…
continue reading
- Diet and Nutrition: Key nutrients and foods that boost immune function, such as antioxidants, vitamins, and minerals, and how to incorporate them into your daily diet.
- Exercise: The role of regular physical activity in maintaining a healthy immune system, including specific types of exercise that are particularly beneficial.
- Sleep: Understanding the critical connection between quality sleep and immune health, with tips for improving sleep hygiene and ensuring restorative rest.
- Stress Management: Techniques for reducing stress and its negative impact on the immune system, including mindfulness, meditation, and other relaxation practices.
- Hydration: The importance of staying hydrated for optimal immune function and overall health, with guidelines for adequate fluid intake.
- Hygiene Practices: Effective habits for preventing infections and supporting immune health, such as proper handwashing and maintaining a clean environment.
- Supplementation: Overview of supplements that can enhance immune support, including vitamins C and D, zinc, and probiotics, and how to use them safely.
- Holistic Therapies: The integration of complementary therapies like acupuncture, herbal medicine, and essential oils to support immune function and overall well-being.
4o
385 эпизодов
Все серии
×Добро пожаловать в Player FM!
Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.