Meditation: Learning To Relax Meditate & Conversate With Linsey Birusingh podcast

Artwork

Fitness Linsey Birusingh

Контент предоставлен Linsey Birusingh. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Linsey Birusingh или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Meditate & Conversate with Linsey Birusingh « »
Meditation: Learning to Relax

2+ y ago 19:32

Поделиться

M4A•Главная эпизода

Контент предоставлен Linsey Birusingh. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Linsey Birusingh или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

If chronic stress or trauma has dis-regulated your nervous system's ability to relax, this meditation is for you. Maybe you're someone who values non-doing as a way to replenish for improved engagement and enjoyment of life; then this meditation is also for you. As with any discipline, you won't see results unless you put in the time. So reserve even 5-10 minutes a day to cultivate your relaxation response with this and other meditation, yoga or breathing techniques. Over a few months, you should feel a pleasant and sustainable shift. Led by E-RYT 900 Linsey Birusingh who has studied the nervous system and trauma-sensitive yoga extensively.

… continue reading

18 эпизодов

#Fitness #Linsey Birusingh

Artwork

Meditation: Learning to Relax

Meditate & Conversate with Linsey Birusingh

published 2+ y ago

Поделиться

M4A•Главная эпизода

Контент предоставлен Linsey Birusingh. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Linsey Birusingh или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

If chronic stress or trauma has dis-regulated your nervous system's ability to relax, this meditation is for you. Maybe you're someone who values non-doing as a way to replenish for improved engagement and enjoyment of life; then this meditation is also for you. As with any discipline, you won't see results unless you put in the time. So reserve even 5-10 minutes a day to cultivate your relaxation response with this and other meditation, yoga or breathing techniques. Over a few months, you should feel a pleasant and sustainable shift. Led by E-RYT 900 Linsey Birusingh who has studied the nervous system and trauma-sensitive yoga extensively.

… continue reading

18 эпизодов

#Fitness #Linsey Birusingh

Все серии

×

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

Слушайте шоу на 500+ тем

Краткое руководство

Лучшие подкасты