Artwork

Контент предоставлен Nutritious Movement and Katy Bowman. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Nutritious Movement and Katy Bowman или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

Ep 160: Hiking Mailbag

1:03:21
 
Поделиться
 

Manage episode 429304108 series 2394277
Контент предоставлен Nutritious Movement and Katy Bowman. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Nutritious Movement and Katy Bowman или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Following on from our Hiking Poles episode, biomechanist Katy Bowman and biologist Jeannette Loram answer all your other questions about hiking. Katy and Jeannette discuss how to prepare for hiking, walking with a backpack, hiking gear and clothing and how to manage fatigue or pain. They flesh out the functional movements involved in hiking, why downhill can be so hard on the knees and calves and how a backpack changes the loads to your body. Katy also provides a weekly plan of exercises to support hiking and explains how swimming and walking are the perfect movement pair.


--
For more info about the events in Boulder Colorado, go to https://www.nutritiousmovement.com/live-events/

  continue reading

168 эпизодов

Artwork

Ep 160: Hiking Mailbag

Move Your DNA with Katy Bowman

21 subscribers

published

iconПоделиться
 
Manage episode 429304108 series 2394277
Контент предоставлен Nutritious Movement and Katy Bowman. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Nutritious Movement and Katy Bowman или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Following on from our Hiking Poles episode, biomechanist Katy Bowman and biologist Jeannette Loram answer all your other questions about hiking. Katy and Jeannette discuss how to prepare for hiking, walking with a backpack, hiking gear and clothing and how to manage fatigue or pain. They flesh out the functional movements involved in hiking, why downhill can be so hard on the knees and calves and how a backpack changes the loads to your body. Katy also provides a weekly plan of exercises to support hiking and explains how swimming and walking are the perfect movement pair.


--
For more info about the events in Boulder Colorado, go to https://www.nutritiousmovement.com/live-events/

  continue reading

168 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство