))
Episode 2: Benefits of Yoga Nidra
Manage episode 285102898 series 2877580
Контент предоставлен Nada Yoga School. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Nada Yoga School или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Yoga Nidra, or yogic sleep as it is commonly known, is an immensely powerful meditation technique, and one of the easiest yoga practices to develop and maintain. While the practitioner rests comfortably in savasana (corpse pose), this systematic meditation takes you through the Pancha Maya kosha (five layers of self), leaving you with a sense of wholeness. No longer do you have to dread spending hours sitting on the floor waiting for liberation. Here are five benefits of developing a yoga Nidra practice.
…
continue reading
7 эпизодов
Поделиться
