))
S3:E6 – S3 Ep6: Stretching Our Emotions Out with Tracy
Manage episode 264236223 series 2641387
Контент предоставлен Networks for Training and Development, Inc. and Networks for Training. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Networks for Training and Development, Inc. and Networks for Training или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Season 3 - Episode 6: Stretching Our Emotions Out with Tracy
Recording Date:
May 4, 2020
Transcript:
Download available here: https://bit.ly/2XSZhWA
Keywords: Self-Care, Stress Relief, Myofascial Release, Myofascial Unwinding, Relaxation, Deep Breathing, Mindfulness
_Episode introduction:_In this episode, Tracy leads listeners through an exercise to help relieve stress and tension that our bodies may be holding onto.
Topical Index:
- Introduction [00:09]
- Principles of Myofascial Release [2:14]
- Exercise Begins, Scanning Body, Releasing Tension [3:24]
- Gratitude [20:28]
- Peace [21:45]
- Closing [23:31]
Subscribe to my podcast
Find out more at https://networks-healing-circle.pinecast.co
This podcast is powered by Pinecast.
65 эпизодов
Поделиться
