))
10. The Power of Deep Rest
Manage episode 417674530 series 3553361
Контент предоставлен Holly Lamb. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Holly Lamb или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
In this weeks episode I explore the importance of deep rest, especially in the context of perimenopause. I want to challenge the cultural norms and stigmas surrounding rest and discuss the negative impact of hustle culture and social media pressures.
I emphasises the transformative power of deep rest in sparking creativity and fostering personal growth. I also delve into the hormonal changes during perimenopause and the need for rest to manage stress and protect the body and mind, as well as sharing practical tips for practicing deep rest and overcoming the stigma.
How to work with Holly
🔥Enquire about 1:1 work with Holly
💪🏻Book a 1:1 Breakthrough Session
📲Connect with Holly on Instagram
12 эпизодов
Поделиться
