))
21. Nervous System Regulation
Manage episode 434706985 series 3553361
Контент предоставлен Holly Lamb. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Holly Lamb или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
This episode of the No Fucks Given podcast with Holly Lamb focuses on nervous system regulation and its impact on manifesting one's dream life and managing perimenopausal symptoms.
The episode emphasises the importance of being present in the moment and curating an internal environment that supports desired external changes. It provides practical tools for detoxing the mind, such as unfollowing negative social media accounts and limiting exposure to news and reality TV.
The episode also discusses daily practices for regulating the nervous system, including breathwork, meditation, visualisation, affirmations, somatic movement, and sleep hypnosis. It highlights the power of intention, inspired action, and faith in manifesting desired outcomes.
Listen to the Quantum Leap meditation HERE
How to work with Holly
🔥Enquire about 1:1 work with Holly
✨Join my FREE Membership Women's Soul Circle
📲Connect with Holly on Instagram
34 эпизодов
Поделиться
