))
The 4 Common Patterns That Hinder Consistency in Exercise and Diet
Manage episode 435545843 series 3551709
Контент предоставлен Penelope Lane. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Penelope Lane или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
In this episode, we dive into the struggles many women face when it comes to staying consistent with exercise and healthy eating. Consistency is key to achieving long-term health goals, but often, certain patterns of behavior can hold us back.
I explore four common types of behaviour that can derail your health journey and discuss strategies for overcoming these barriers. Whether you identify as a Motivated Starter, a High Achiever, a Hesitant Planner, or a Selfless Caregiver, this episode offers insights and practical advice to help you create sustainable health habits for life.
16 эпизодов
Поделиться
