Episode 16- I fucked up my back

Orellana Radio

Контент предоставлен Christian Orellana. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Christian Orellana или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

6y ago 30:19

M4A•Главная эпизода

Welcome to another episode of Orellana Radio! On today’s episode I break down the hip and muscle sprain that just happened to me. I share how it happened, why it happened, and how you can ensure it doesn’t happen to you. I talk about the visit to the chiropractor and how I’m recovering. I also address some self reflection tips on working out. I go over my current training with MAPS Anabolic, personal training experience thus far, my PFT certification, and an overall fitness update. As always, please rate, review and subscribe. You can find me on IG/Twitter @OrellanaFitness . Happy holidays! --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/orellanaradio/support

20 эпизодов

#Fitness #Christian Orellana