))
60 Minute Flow with Arm Balances – April 14, 2015 – Audio
Manage episode 156041334 series 1174840
Контент предоставлен theyogamatt.com. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией theyogamatt.com или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Please help support the class by visiting theyogamatt.com/donate
Today we’re going to work on a flowing class with emphasis on the hips and a good helping of arm balances. If you are new to arm balancing be prepared to fall, and that’s ok. You’ll find the balance easier with practice. A block can be helpful in today’s class.
Arm balances in today’s class include:
• Crow / Bakasana
• Side Crow / Parsva Bakasana
• Side Crow to Tripod Series
• Eka Pada Koundinyanasana II
• Eight-Angle / Astavakrasana
• Dragonfly
10 эпизодов
Поделиться
