Осознанность — путь от инструментов к ощущениям

Подкаст Ольги Скребейко

Контент предоставлен Olga Skrebeyko. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Olga Skrebeyko или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

3y ago 47:55

M4A•Главная эпизода

Мой сегодняшний гость, Никита Маклахов, записывает подкасты для своего канала «Будет сделано» и ведёт программы о полезных привычках и личной эффективности, и говорить с ним — опросное удовольствие. Мы обсудили, как справиться с выгоранием от любимого проекта, почему здоровый сон важен для всех систем организма и как понять, что ты — человек осознанный.

Вас ждет:

01:47 Знакомимся и сверяем итоги года

14:30 Маркер осознанности

17:20 Системы дневниковедения

18:55 От инструментов к ощущениям

22:35 Опыт выгорания

33:50 Как входить в новые жизненные этапы

35:55 Рекомендации книг, сериалов и подкастов

42:00 О важности здорового сна

Мы упоминали:

Tesoro notes циркон — http://izdatelstvo.skrebeyko.ru/tesoronotes_tsirkon

Сайт Никиты — https://willbedone.ru

Сайт Антона Нефедова —http://igr.academy/masters

Книга Холидей Райана «Как решают проблемы сильные люди»

Книга Свена Бринкмана «Конец эпохи self-help»

Книга «Свет ума»

Книга Даниэля Канемана «Думай медленно… решай быстро»

Документальный сериал «Как стать тираном»

Music: Jump In by Fugu Vibes.

Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

136 эпизодов

#Беседы #Olga Skrebeyko #Удивительные люди #Общество