Поделиться
))
Подкаст о переменах. Даша Черкудинова и Настя Курганская говорят о том, как меняется мир и всё самое важное в нём. http://thatsnorm.ru/ https://t.me/ThatsNORM https://www.instagram.com/thats_norm/
…
continue reading
Осознанность — путь от инструментов к ощущениям
Manage episode 323594145 series 2499779
Сделано Olga Skrebeyko и найдено благодаря Player FM и нашему сообществу. Авторские права принадлежат издателю, а не Player FM, и аудиоматериалы транслируются прямо с его сервера. Нажмите на кнопку Подписаться, чтобы следить за обновлениями через Player FM или скопируйте и вставьте ссылку на канал в другое приложение для подкастов.
Мой сегодняшний гость, Никита Маклахов, записывает подкасты для своего канала «Будет сделано» и ведёт программы о полезных привычках и личной эффективности, и говорить с ним — опросное удовольствие. Мы обсудили, как справиться с выгоранием от любимого проекта, почему здоровый сон важен для всех систем организма и как понять, что ты — человек осознанный.
Вас ждет:
01:47 Знакомимся и сверяем итоги года
14:30 Маркер осознанности
17:20 Системы дневниковедения
18:55 От инструментов к ощущениям
22:35 Опыт выгорания
33:50 Как входить в новые жизненные этапы
35:55 Рекомендации книг, сериалов и подкастов
42:00 О важности здорового сна
Мы упоминали:
Tesoro notes циркон — http://izdatelstvo.skrebeyko.ru/tesoronotes_tsirkon
Сайт Никиты — https://willbedone.ru
Сайт Антона Нефедова —http://igr.academy/masters
Книга Холидей Райана «Как решают проблемы сильные люди»
Книга Свена Бринкмана «Конец эпохи self-help»
Книга «Свет ума»
Книга Даниэля Канемана «Думай медленно… решай быстро»
Документальный сериал «Как стать тираном»
Music: Jump In by Fugu Vibes.
Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.
109 эпизодов
