Подкаст о людях-мультипотенциалах. Пишем вместе книгу о сканерах.
Привет! Я, Ольга Скребейко, главный редактор домашнего издательства Skrebeyko, мама четверых мальчишек и безудержный предприниматель. В своём подкасте я рассказываю о книгах, которые запали мне в душу, и общаюсь с авторами и другими удивительными людьми, которые не боятся трудностей, принимают непопулярные решения и с азартом достигают свои цели и мечты. Приятного прослушивания!
П
Подкаст Ольги Скребейко


1
Инга Грин: как пересочинить свою историю
41:29
41:29
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
41:29
В эфире о нарративных практиках и про то, как пересочинить свою историю, Инга Грин рассказала о том, чем отличается хороший нарративный вопрос от вопросов других направлений терапии и о том, почему важно работать с личными историями. А я, наконец, поняла, как работают нарративные практики! Вот что вас ждет в подкасте: 00:44 Знакомство 04:04 Наррати…
П
Подкаст Ольги Скребейко


1
Природа любопытства: О нас вашими словами
27:34
27:34
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
27:34
В этом выпуске мы — Оля и Саша Скребейко — разбираем ваши ответы на наше большое деньрожденческое исследование. Домашнему издательству Skrebeyko исполнилось семь лет, и мы задали вам семь важных вопросов, которые помогли нам понять, как вы видите нас и наше ремесло. Сегодняшний выпуск — второй в серии праздничных эпизодов подкаста. Вас ждет: 02:12 …
П
Подкаст Ольги Скребейко


1
Бизнес vs. Ремесло: О нас вашими словами
37:20
37:20
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
37:20
В этом выпуске мы — Оля и Саша Скребейко — разбираем ваши ответы на наше большое деньрожденческое исследование. Домашнему издательству Skrebeyko исполнилось семь лет, и мы задали вам семь важных вопросов, которые помогли нам понять, как вы видите нас и наше ремесло. Сегодняшний выпуск — первый в серии праздничных эпизодов подкаста. В выпуске вас жд…
Сегодня дегустируем книгу «Препятствие как путь», которую написал Райан Холидей. Смело советую эту книгу к прочтению — она полна мыслей, которые меняют наше отношение к препятствиям и самой жизни. Из неё вы узнаете, как обрести точку опоры в непростые времена не вопреки препятствиям, а благодаря им, как препятствия могут стать топливом для движения…
П
Подкаст Ольги Скребейко


1
Контакт с собой как настройка по умолчанию
47:24
47:24
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
47:24
С нашим автором и очень душевной девушкой Марьяной мы говорили о любви, о контакте с собой, а еще о том, как сожалеть и как получить из сожаления ресурс с помощью одного сильного вопроса. Эфир получился заархивированный, его как будто хочется останавливать и распаковывать. Вас ждет: 03:17 Делимся новостями 06:35 Опора в непростые времена 16:20 Инте…
П
Подкаст Ольги Скребейко


1
Честность через ясность: выпуск о медитации и освобождении
50:23
50:23
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
50:23
Теплый, живой, дышащий подкаст с основателем проекта Жить Внимательно Дарьей Пепеляевой о том, как завершать старое, отпускать ненужное и дышать свободно и легко. Мы поговорили о честности, которая приходит из ясности, о том, как расслабляться, не впадая в вялость и о целительном понимании, что преодолевать и бороться — не обязательно. Даша, мастер…
П
Подкаст Ольги Скребейко


1
Осознанность — путь от инструментов к ощущениям
47:55
47:55
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
47:55
Мой сегодняшний гость, Никита Маклахов, записывает подкасты для своего канала «Будет сделано» и ведёт программы о полезных привычках и личной эффективности, и говорить с ним — опросное удовольствие. Мы обсудили, как справиться с выгоранием от любимого проекта, почему здоровый сон важен для всех систем организма и как понять, что ты — человек осозна…
П
Подкаст Ольги Скребейко


1
С врачом о здоровье, ресурсе и внутренних чекапах
57:53
57:53
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
57:53
Мы поговорили с врачом и психологом Артемием Пермяковым о том, как мысли влияют на здоровье (на прямую), о важности регулярных внутренних чекапов. Про отцовский график поговорили и про то, как поддерживать себя в ресурсе. И о том, как письменные практики помогают здоровью, конечно. В этом выпуске: 05:03 К чему ведет блокнот Артемия 07:30 Как находи…
П
Подкаст Ольги Скребейко


1
«Оставляя мокрый след»: Как пережить трудные времена
43:13
43:13
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
43:13
Как продолжать двигаться, несмотря ни на что? Начать любить себя и понимать? Открыть в себе и никогда не закрывать внутреннюю силу? Как найти цель жизни и успеть порадоваться по пути к ней? И причем тут улитка и гусеница? Слушайте подкаст с Наташей Маркович, и всё поймёте. Вот что ждет вас в подкасте: 03:05 Итоги года — сложности и решения 10:00 Ко…
П
Подкаст Ольги Скребейко


1
Доверие и свободное дыхание
52:09
52:09
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
52:09
Моя сегодняшняя гостья Наталья Терещенко, психотерапевт, гештальт-терапевт и невролог умеет объяснить связь между эмоциями и состоянием организма, а главное — учит, как проживать каждое мгновение своей жизни всей собой. Слушайте наш подкаст про любовь и доверие, внезапно про ковид, про сексуальность и свободное дыхание, про тепло и близость. Вот чт…
П
Подкаст Ольги Скребейко


1
Как очищать себя внутри и снаружи
51:06
51:06
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
51:06
С нашим автором, коучем и просто мудрой женщиной Анной Лебедевой мы поговорили о том, как очищать себя внутри и снаружи в преддверии новых жизненных этапов, как собрать метафору уходящего года и пересобирать дела по-новому, исходя из языков любви. Слушайте подкаст, делитесь вашими открытиями, впечатлениями, тем, что теперь вам хочется делать. Вот ч…
Книга, для чтения которой нужна смелость, но и оторваться от которой невозможно. «Выбор», книга Эдит Ева Эгер, о девочке, которая прошла через войну, которая попала в лагерь смерти; которая видела, как уводят ее отца и маму, и поняла, что означает дым над трубами этого лагеря. Несмотря на ужасы описываемых событий, книга наполнена светом и теплом, …
П
Подкаст Ольги Скребейко


1
Как праздновать жизнь и приступать от планов к действиям?
48:08
48:08
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
48:08
«Жизнь — это информация о том, что делать дальше. Какую информацию дала тебе жизнь и что ты собираешься с этим делать дальше?» В сегодняшнем подкасте мы со Стасом Гринбергом, исследователем жизни, трансформационным коучем и автором Tesoro notes, поговорили о том, что становится опорой в сложные времена, как переходить в новый год или новый этап жиз…
Книга Татьяны Мужицкой «Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило» — настраивает на то, чтобы брать желанное из того, что предлагает мир, давать миру тогда, когда ресурс льется через край, и наслаждаться тем, что имеешь. В книге есть прекрасные практики, творческие упражнения и целая банка-кладовая ресурсо…
Сегодня я, Ольга Скребейко, сходила в гости к Марине Никитиной, основателю форума psy.FAQ. Мы говорили о том, как смотреть в будущее в условиях неопределенности, делились лайфхаками планирования, которые работают для нас и рассуждали о связи трудоголизма и побеге от себя. Вот что ждет вас в выпуске: 00:40 — О системах планирования 13:16 — Планы ест…
Книга «Кто, а не как. Выбирай коллаборацию вместо конкуренции» Дэна Салливана и Бенджамина Харди поменяла мой подход и мои принципы. Авторы предлагают перевернуть наш подход к жизни, заменив частый вопрос «как», который приводит к стрессу и выгоранию, на вопрос «кто». Кто может мне помочь? Кто может сделать это за меня (да, и так можно!)? Отвечая н…
П
Подкаст Ольги Скребейко


1
Письменные практики для врачей и не только
1:17:15
1:17:15
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:17:15
C Лией Смекун, маркетологом врачей и клиник и автором блокнота «Поиск и сохранение энергии: подход дилетанта» из набора Tesoro notes изумруд, поговорили о письменных практиках и чудесах, о «совпадениях» и проявлениях интуиции. Лия подкидывала мне задачки, а я придумывала практики. Разговор получился живым и тёплым. И, конечно, подойдёт не только вр…
П
Подкаст Ольги Скребейко


1
В чем сила? О бубенчиках и внутренней опоре
25:43
25:43
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
25:43
Как находить опоры внутри себя? И что будет главным в новом году? Представьте, что вы сидите с нами за чашечкой чая. Оля устала после двух недель круглосуточной работы за двоих и путается в словах, а Саша не говорил две недели, потому что болел тем-что-нельзя-называть. И все равно мы записываем подкаст, потому что не можем не записать. Отвечаем на …
П
Подкаст Ольги Скребейко


1
Будь моей гитарой или как кайфовать в браке 15 лет и больше
43:02
43:02
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
43:02
Каждый год 4 декабря мы с Сашей празднуем годовщину наших отношений. И традиционно пересчитываем, сколько лет мы вместе. В этом году насчитали 15! Сегодня мы говорим о том, что помогало нам столько лет провести вместе, вспоминаем трудные времена, разбираемся, почему мы друг друга выбрали и отвечаем на вопросы из книги «8 важных свиданий. Как создат…
П
Подкаст Ольги Скребейко


1
Знакомьтесь, волшебный медиахолдинг Скребейко
19:23
19:23
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
19:23
Сегодня я сходила в гости к Владу Воробеву в эфир ежедневного делового подкаста Win-Win News. Мы обсудили, как зарабатывает наше независимое креативное издательство, и почему медиахолдинг Скребейко — это настоящая волшебная страна. В этом выпуске: 01:07 Каково это — делать то, чего раньше не было 04:04 Tesoro notes: что, как и зачем он вам 08:20 Та…
П
Подкаст Ольги Скребейко


1
Книга жизни или что оставить после себя
23:02
23:02
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
23:02
Почему в этом году не будет Tesoro notes и что тогда будет? В этом выпуске подкаста мы говорим о том, почему важно сохранять в памяти маленькие детали — и как из них распаковываются ощущения, запахи и чувства. Кроме того, когда мы записываем истории из нашей жизни, мы присваиваем свой опыт и как будто восстанавливаем ощущение авторства собственной …
П
Подкаст Ольги Скребейко


1
Стыд, вина и прочий душевный грибок
26:05
26:05
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
26:05
Стыд и вина — знакомые вам переживания? В новом выпуске подкаста «Непопулярные решения» мы с Сашей обсудили, о чем нам говорит чувство вины, почему стыд похож на плесень и как женская просьба о помощи делает из мужчины мужчину. За вопрос спасибо нашей слушательнице Светлане. Тоже хотите задать нам вопрос и услышать себя в эфире? Листайте вниз, чтоб…
П
Подкаст Ольги Скребейко


1
Стиснуть зубы или масштабировать цели - что ты выберешь?
27:45
27:45
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
27:45
Сегодня мы с Сашей обсудили странные чувства, которые я испытываю в последнее время. Мы сейчас работаем над проектом прямо командой. Как-то по-взрослому и по-настоящему. И я горжусь каждой, кто сейчас вкладывается в это большое дело. Раньше я бы рвала попу на флаг и пыталась бы все сделать сама и все проконтролировать. А сейчас я вижу, как что-то д…
П
Подкаст Ольги Скребейко


1
Как быть 💩 на 100% и прочая профилактика хандры
26:33
26:33
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
26:33
Вчера, между прочим, был день подкастов! Принимаем поздравления (чем не повод оставить нам отзыв на любимой платформе для прослушивания, мы будем рады) и выкладываем новую беседу. В конце расскажем, как принять участие в нашем подкасте! Всех нас порой с головой накрывает хандра или ретроградный меркурий, и никуда от этого не деться. Или деться? Слу…
П
Подкаст Ольги Скребейко


1
По сексшопам с бабушкой или как найти свое дело
32:53
32:53
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
32:53
Работать на кого-то или делать своё дело? В этом выпуске мы с Сашей вспоминали свой опыт работы по найму и в предпринимательстве. А еще обсудили, в чем секрет кайфа от работы и почему хотеть - полезно. Саша сыпал классными историями из детства и юности - о первой работе, о ремонте и ящике пива и о травме на всю жизнь. А я размышляла о том, почему т…
П
Подкаст Ольги Скребейко


1
Недетские ответы на взрослые вопросы
42:21
42:21
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
42:21
Вот он, новый выпуск подкаста «Непопулярные решения», где мы задавали вопросы старшим сыновьям. В свойственной нам развеселой манере мы поговорили о радостях и страхах, о любимых семейных занятиях, о наказаниях и запретах. В этом выпуске: 02:30 Нужна ли сестричка мальчишкам Скребейко? 06:27 Нравится ли им жить в большой семьей? 09:51 О любимых семе…
П
Подкаст Ольги Скребейко


1
А вы говорить умеете?
29:22
29:22
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
29:22
Мы с Сашей поговорили о... разговорах. Как разговаривать с близким человеком так, чтобы тебя услышали? Как слушать так, чтобы с тобой хотелось разговаривать? Как отважиться на сложный разговор? Как быть, если услышал то, чего слышать совсем не хочется? Разговор серьёзный, а редактор монтировал и хохотал. Почему так вышло? Слушайте! Послушайте подка…
П
Подкаст Ольги Скребейко


1
Как показать детям тормоза и научить пользоваться газом?
44:12
44:12
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
44:12
В этом выпуске мы, Оля и Саша Скребейко, порассуждали на тему родительства и воспитания детей. Мы растим четверых мальчишек, которые каждый день удивляют нас, ставят в тупик своими задачками и учат новому. Сегодня мы хотим поделиться с вами своим опытом в воспитании детей и ответить на частые родительские вопросы. Какие цели ставить перед детьми? Б…
П
Подкаст Ольги Скребейко


1
Как выстраивать семейный бизнес так, чтобы сохранить и бизнес, и семью?
39:58
39:58
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
39:58
В этом выпуске я, Оля Скребейко, задавала своему мужу и партнеру Саше самые частые (а местами и неудобные) вопросы подписчиков и читателей. Нашему семейному делу – Домашнему издательству Скребейко – в этом месяце исполнилось пять лет, и мы с Сашей рассуждаем об особенностях и подводных камнях ведения семейного бизнеса. Хронометраж: 01:03 Почему Саш…
П
Подкаст Ольги Скребейко


1
Анна Лебедева: разбетонируй свою хотелку
36:09
36:09
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
36:09
С нашим автором, коучем и просто мудрой женщиной Анной Лебедевой мы поговорили о том, как окружить себя радостью со всех сторон. Анна рассказала, как, изменив всего пару вещей в своем распорядке дня, мы можем значительно улучшить качество жизни и ощутить прилив радости и энергии. А еще мы разобрались, наконец, что же первично - дисциплина или мотив…
П
Подкаст Ольги Скребейко


1
Юля Булгакова: скрипка, металлолом и безудержный ржач
37:37
37:37
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
37:37
Приготовьтесь к прокачке своих мышц смеха; мы будем безудержно ржать час напролет! Сегодня мы собрались с нашим автором Юлей Булгаковой, чтобы хорошенько оборжать кризис, финансовые проблемы и апатичное настроение. И это не шутки ради, мы всерьез убеждены, что юмор и искренний смех имеют мощнейшую целительную силу. В эфире мы рассказывали уморитель…
П
Подкаст Ольги Скребейко


1
Настя Камаева: учеба дома без вреда для психики
47:30
47:30
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
47:30
Настя — мама троих детей, писатель и создатель проекта «Игра в Каллиграфию» для детей и их родителей. Все дети Насти на домашнем образовании, и именно с ней мы сегодня поговорили о том, как не сойти с ума, когда твои дети внезапно перешли на дистанционное обучение. В эфире мы развенчивали мифы и отвечали на самые частые вопросы о семейном образован…
П
Подкаст Ольги Скребейко


1
Дарья Пепеляева: великолепные провалы
46:56
46:56
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
46:56
С гуру внимательности и мастером осознанности Дашей Пепеляевой мы поговорили о провалах, которые делают нас нами, дарят опыт и становятся нашими лучшими учителями. О великолепных и нужных провалах. Беседа наша получилась очень душевной. Мы обсудили мотивацию, внимательность к себе и честность, прежде всего, с самими собой. А еще Даша рассказала о в…
П
Подкаст Ольги Скребейко


1
Таня Мужицкая: немного об оральном сексе
51:24
51:24
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
51:24
С жизнерадостным психологом, автором семи книг и вдохновляющим тренером Таней Мужицкой мы провели совершенно безбашенную беседу о нынешнем положении дел. Поплакались об отмене мероприятий и сложностях в бизнесе, обсудили интереснейшие наблюдения и аж три раза упомянули оральный секс. И как же уместно все это звучало в одном эфире! Там, где Таня, вс…
П
Подкаст Ольги Скребейко


1
Анна Бабич: призвание и предназначение
36:45
36:45
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
36:45
Сегодня я в гостях у психолога и мастера самооценки Анны Бабич, и мы с ней поговорили о двух громких, популярных, но не всегда понятных феноменах - призвание и предназначение. Не знаете, есть ли у вас призвание? Боитесь, что никогда не найдете свое предназначение? Послушайте нашу беседу и убедитесь, что с вами все в порядке. А если вам, как и мне, …
П
Подкаст Ольги Скребейко


1
Ольга Скребейко: от планирования к действиям
37:20
37:20
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
37:20
У сегодняшнего подкаста необычный формат: сегодня в эфире нет гостя, вместо этого, я рассуждаю о планировании, действиях и важных этапах каждого проекта. Расскажите, как вам такой формат? Я много говорила о том, как перестать планировать и перейти к действиям, ведь очень часто мы слишком увлекаемся планами и их тщательной проработкой, а на действия…
П
Подкаст Ольги Скребейко


1
Стас Гринберг: осознай себя и мир заново
42:02
42:02
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
42:02
Трансформационный коуч и бизнес тренер Стас Гринберг поделился с нами своим видением происходящего в мире. Мы поговорили о бушующем вокруг нас кризисе и о том, как не поддаться панике, а стать крепче, лучше и глубже благодаря ему. Стас предлагает нам задать себе вопрос: кем я стану, когда все это закончится? Мы можем стать сильными и закаленными. М…
П
Подкаст Ольги Скребейко


1
Ника Виардо: эмоции как маркеры наших действий
39:39
39:39
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
39:39
С нетипичным нейропсихологом Никой Виардо мы поговорили об эмоциях, о ресурсе и о психологической гигиене. В эфире мы много говорили об эмоциях: почему люди подавляют эмоции? Как проживать нежелательные эмоции экологично и безболезненно? Как перевести гнев в ресурс? А еще мы упоминали 4 этапа любого проекта. Кроме плана и действия, у любого проекта…
П
Подкаст Ольги Скребейко


1
Варвара Висленко: смелость, стыд и Белая Медведица
29:40
29:40
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
29:40
Варвара Висленко — стоматолог, предприниматель, мама троих детей, художница и фотограф. Она владеет и руководит двумя стоматологическими клиниками «Белая Медведица» в Питере. А еще Варя — автор блокнота «Страшно? Скажи «Да»» для Tesoro notes рубин о страхах, суперсиле и личной эффективности. С Варей мы поговорили о неудержимой и мистической силе, к…
П
Подкаст Ольги Скребейко


1
Антон Нефедов: морковка, птицы и деревья в цвету
22:36
22:36
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
22:36
В эти неспокойные времена, когда весь мир, кажется, сходит с ума и погружен в тревожность, мы с Антоном Нефедовым провели для вас легкую и забавную беседу о жизни многодетной мамы-бизнесвумен. Обещаем, ни слова о туалетной бумаге и гречке! Антон — энергичный и до беспредела общительный человек, один из авторов Tesoro notes циркон и автор настольных…
П
Подкаст Ольги Скребейко


1
Елена Голяковская: как выстраивать здоровые отношения
50:31
50:31
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
50:31
С психологом Еленой Голяковской мы поговорили об отношениях, а главное - как не предавать в отношениях себя. Елена — создательница проекта Женские Истории, коуч и специалист Таро. Елена говорила о том, как определить созависимые отношения и каковы признаки здоровых. А еще она рассказала, как к ней пришла идея проекта Женские Истории, который сейчас…
П
Подкаст Ольги Скребейко


1
Анна Денисова: не бойся проявлять себя
43:36
43:36
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
43:36
С блоггером и создателем школы Яндекс.Дзен Анной Денисовой мы поговорили о мощной терапевтической силе письма и ведения блога. А еще о смелости предлагать свои услуги и злых комментариях в сети. Анна рассказала, как начала свое знакомство с платформой Яндекс.Дзен, а потом сама же и создала для себя позицию в их команде. Вот она, смелость в деле! Вы…
П
Подкаст Ольги Скребейко


1
Стас Гринберг: исследуем счастье
52:28
52:28
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
52:28
С нашим автором и пронзительно мудрым человеком Стасом Гринбергом мы поговорили о жизненных историях, которые формируют картину счастья. Я делилась своим опытом выгорания, а Стас рассказал о смысловом кризисе. Мы обсудили предпринимательство и волнующий каждого предпринимателя вопрос «а нужно ли это людям?» И, конечно же, мы говорили о письменных п…
П
Подкаст Ольги Скребейко


1
Ольга Шевченко: сквозь чащу к Тиффани
41:09
41:09
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
41:09
С Ольгой Шевченко мы поговорили о ценности свободы, о переходе на фриланс и о страхах. Ольга — маркетолог и основатель международной школы фриланса Helppy. Она успешно перевела на фриланс больше 3500 человек из 60 стран мира и не планирует останавливаться. В эфире Ольга рассказала, как она решилась на переход на фриланс, какие трудности и как преод…
П
Подкаст Ольги Скребейко


1
Валерия Петрусевич: эмоциональное истощение и ресурс
45:46
45:46
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
45:46
С директором благотворительной организации Добро Мира: Волонтеры Крыма Валерией Петрусевич мы поговорили об эмоциональном истощении и выгорании. Валерия — мама троих детей, она занимается бизнесом и руководит огромной благотворительной организацией. А еще она знает, как определить эмоциональное истощение на ранних стадиях и тут же его обезвредить. …
П
Подкаст Ольги Скребейко


1
Гузель Санжапова: ожог, топор и поводок
18:10
18:10
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
18:10
С автором Tesoro notes рубин Гузелью Санжаповой мы поговорили о взрослости, об ответственности и о развитии. Гузель рассказала свою удивительную историю о том, как желание помочь папе развить его пасеку выросло в производство районного масштаба. Постепенно Гузель подключила к производству крем-меда целую деревню, начала строить детские площадки и о…
П
Подкаст Ольги Скребейко


1
Наталия Франкель: о терминаторах и любящем планировании
29:48
29:48
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
29:48
Готовы к выходу на новый уровень? Тогда вперед! С Наталией Франкель мы поговорили о подведении итогов и планировании. Пришли к выводу, что планировать надо, не забывая любить себя. Наталия - организатор масштабных деловых мероприятий, она ведет блог и пишет книги. Еще Наталия рассказала об инструментах планирования, которыми пользуется сама, и дели…
П
Подкаст Ольги Скребейко


1
Настя Волкова: про перемены и веру в себя
44:12
44:12
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
44:12
Настя Волкова - яркий и энергичный Ветер Питера, девушка, с искрометным чувством юмора и умением чутко подбирать слова. В набор Tesoro notes рубин входит воркбук Насти «Долюби себя полностью», он о том, как разрешить себе получать любовь и заботу. Он о взрослении, о переменах и о смелости. В эфире мы поговорили об этом и о многом другом. Я зачитыва…
П
Подкаст Ольги Скребейко


1
Наталья Терещенко: эмоции и психосоматика
48:17
48:17
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
48:17
Вы умеете дышать? Делаете ли вы глубокие вдохи полной грудью или судорожно хватаете воздух, забывая выдыхать? Наталья Терещенко – врач, она работает на стыке медицины и психологии, разбирается в психосоматике, и именно с ней мы поговорили о важности дыхания. О том, как же нам почаще обращать на него внимание и наладить его ритм. А еще говорили об э…
П
Подкаст Ольги Скребейко


1
Филипп Гузенюк: практики для счастливого года
53:10
53:10
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
53:10
Подкаст с Филиппом наполнен полезными практиками и забавными историями из жизни, которые не только удивят, но и научат, заставят задуматься. А еще мы поговорили о новогодних практиках и ритуалах, к которым вы можете возвращаться весь январь и настраиваться на счастливый год. Филипп — партнер в Институте Коучинга Санкт-Петербурга и мега-коуч с множе…