))
Postnatal Exercise is Chaos - How to manage it......
Manage episode 420534882 series 3563452
Контент предоставлен Karen Ellis. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Karen Ellis или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
This is such a fun episode.
I start off with some reflections and stories about chaotic postnatal exercise classes which was so much fun to talk about and I reckon you are going to chuckle along too.
Then I end with some practical tips on how you can manage the chaos that is Postnatal Exercise with children about.
Links I mention in this episode are;
The link to sign up to get a postnatal exercise class in your inbox to try. Plus a video of me explaining the 1 one thing you need to do to make exercise safe for your postnatal body. I use a whiteboard and markers to create some (shall we say interesting) diagrams - that is worth a watch too.
https://www.karenpostrehab.co.uk/free-postnatal-exercise-class-trial-playback
The Postnatal Recovery membership info is at the link below
16 эпизодов
Поделиться
