#PST TV 13 Dlaczego tyjemy i co możemy z tym zrobić? Marcin Osowski

Praktyczna Strona Treningu

Stop normalizacji otyłości!

Problem otyłości to problem populacyjny o skali epidemii. Każdy guru internetowy, a czasem bardziej przewodnik duchowy od żywienia ma magiczny sposób jak z temat sobie poradzić i poprzez jakie przykazania tzn. zasady zapewnić zbawienie tzn. sukces i redukcję masy ciała. Problem otyłości to zagadnienie interdyscyplinarne i gdy będziemy próbowali rozprawić się z nim przez pryzmat wiedzy i narzędzi tylko z jednej specjalizacji zmniejszamy szanse na trwały sukces. Naukowe frazesy „tyjemy, bo jemy za dużo” mimo że opisują dobrze rzeczywistość i fundamentalny wspólny warunek powstania każdej otyłości, nie odpowiadają na pytanie „dlaczego do tej nadkonsumpcji doprowadzamy?”

14 odcinek podcastu PST TV z udział dietetyka Marcina Osowskiego „Dlaczego tyjemy i co możemy z tym zrobić?” jest kolejną cegiełka mającą poprawić świadomość w kwestii nadmiarowej konsumpcji kalorii i tego konsekwencji.

Z Marcinem rozmawia nam się świetnie i pozwalamy sobie na wiele w rozmowie. Liczymy, że atmosfera udzieli się i odcinek słuchać się będzie lekko, a przywołane fakty zapadną w pamięć każdemu.

Jakie są główne przyczyny otyłości? Jak genetyka wpływa na naszą wagę i skłonność do tycia? Jakie role odgrywają hormony w regulacji masy ciała? W jaki sposób styl życia i codzienne nawyki przyczyniają się do przybierania na wadze? Jak dieta bogata w przetworzone produkty wpływa na naszą wagę? Czy brak snu może prowadzić do przyrostu masy ciała? Jak stres i emocje wpływają na nasze nawyki żywieniowe i masę ciała? Jakie są różnice między zdrowym odżywianiem a dietami odchudzającymi? Jakie są najczęstsze błędy, które ludzie popełniają podczas prób utraty wagi? Jakie są skuteczne strategie na długoterminowe utrzymanie zdrowej wagi? Czy ćwiczenia fizyczne są konieczne do utraty wagi? Jeśli tak, jakie są najlepsze formy aktywności? Jakie znaczenie ma nawodnienie w procesie utraty wagi? Czy istnieją suplementy diety, które mogą wspomóc proces odchudzania? Jakie są korzyści zdrowotne wynikające z utraty nadmiernej masy ciała? Czy operacje bariatryczne są skuteczną metodą leczenia otyłości? Jakie są psychologiczne aspekty związane z procesem odchudzania? Jakie wsparcie może zaoferować rodzina i przyjaciele osobie próbującej schudnąć? Czy dieta ketogenna jest skutecznym sposobem na utratę wagi? Jak wpływają media i kultura na nasze postrzeganie ciała i wagę? Jakie są Twoje najlepsze rady dla kogoś, kto właśnie zaczyna swoją przygodę z odchudzaniem?

Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała. Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.