))
Alternate Nostril Breathing Guided Breathwork Meditation
Manage episode 437600461 series 3502185
Контент предоставлен Ri (Rebecca). Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Ri (Rebecca) или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Hello Friends, and welcome back.
Today we will be practicing a breathing technique called "alternate nostril breathing". This technique has been shown to improve general breathing and lung health, and it's easy to do. If you have any health concerns while going through the exercise, stop the exercise and be sure to contact your health provider.
Thank you so much for joining me. Have a wonderful week and I'll see you next Monday for a new meditation. <3
Time Magazine Article on Alternate Nostril Breathing: https://archive.org/details/Time_Magazine_November_16_2015/page/n27/mode/2up (page 30)
Music:
"Creativity Theta" by Yotam Agam
Support the show
Buy Us a Coffee: https://www.buymeacoffee.com/rrwithri1
Instagram: https://www.instagram.com/rrwithri/
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100090364985729
X (Twitter): https://twitter.com/RRwithRi
84 эпизодов
Поделиться
