Episode #338: Your Post-Race Reset

Running Rogue

Контент предоставлен Rogue Running and Chris McClung. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Rogue Running and Chris McClung или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

1y ago 37:43

MP3•Главная эпизода

You just crushed your fall race... now what? I often see runners jump straight into the next training cycle without giving yourself time for the proper 2-3 week reset. In this episode, I talk about 8 things - 4 mental and 4 physical - in order to appropriately reset the mind and body for what's to come. Do not take shortcuts with your post-race reset!

To redeem offers from this episode's sponsors:

Go to betterhelp.com/runningrogue for 10% off your first month of online therapy.
Go to takecareof.com and use the code "rogue50" for 50% off on your first month with them.
Use the code ROGUE15 for 15% off at Janji.com.

400 эпизодов

#Running #Endurance Sports #Rogue Running #Sports #Fitness #Chris McClung