Как тренироваться при восстановлении после травмы

Бежать некуда

Контент предоставлен Naturalrunning. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Naturalrunning или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

1+ y ago 9:24

MP3•Главная эпизода

Архивные серии ("Канал не активен" status)

When? This feed was archived on May 09, 2024 12:38 (7d ago). Last successful fetch was on February 29, 2024 12:39 (3M ago)

Why? Канал не активен status. Нашим серверам не удалось получить доступ к каналу подкаста в течении длительного периода времени.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

К сожалению, ни один бегун не застрахован от травм на 100%. Однако если вы все же травмировались, это не означает, что вы должны сделать полный перерыв в тренировках. Тренироваться с пользой для здоровья и без вреда для процесса восстановления можно и нужно!

Какие есть варианты? Рассказываем в этом выпуске.

⏱ Таймкоды:

0:12 - О чем выпуск?

2:02 - Бег в воде

3:43 - Силовые упражнения

5:12 - Спиннинг

6:12 - Ходьба, или хайкинг

8:21 - Итоги

Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): оставь заявку в форме на https://run.leonidshvetsov.ru/podcast

🔗 Полезные ссылки:

Сайт нашей школы бега: http://run.leonidshvetsov.ru/?utm_source=podcast

Регистрация на программу подготовки к 5 км http://run.leonidshvetsov.ru/5km?utm_source=podcast

👥 Ведущие и гости: Леонид Швецов https://vk.com/leonidshvetsov/, https://t.me/worldrunning

69 эпизодов

#Фитнес #Naturalrunning