))
Социальные сети - цифровой друг или абьюзер?
Manage episode 461708621 series 3600877
Контент предоставлен Светлана Черных. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Светлана Черных или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
В выпуске упоминаются Facebook и Instagram. Это ресурсы компании Meta, чья деятельность признана экстремистской и запрещена на территории России.
✨ Соцсети могут быть инструментом для вдохновения и общения, но также превращаться в цифрового абьюзера, который крадет ваше время, энергию и уверенность. Узнайте, как распознать этот момент и выстроить здоровые отношения с онлайн-миром!
В этом выпуске я разбираю, как соцсети влияют на наше время, эмоции, мозг и самооценку.
Бот с утренней медитацией: https://t.me/Houseofrest_bot
🎧 Таймкоды: 0:04 – Введение: Почему я решила поговорить о социальных сетях? 2:44 – Как соцсети завоевывают наше внимание и вызывают зависимость? Бесконечная лента и жертвы лайков. 9:29 – Токсичные отношения с соцсетями: признаки цифрового абьюза. 12:25 – Практические советы: как вернуть контроль и использовать соцсети с пользой? 22:29 – Как соцсети влияют на мозг: концентрация, память, самоконтроль и критическое мышление. 30:30 – Личный опыт: как я справляюсь с перегрузкой от соцсетей.
#социальныесети #лайки #лента #цифровойдруг #цифровойабьюз #мозг #стресс #выгорание #баланс
Телеграм канал: https://t.me/houseofrest Группа VK: https://vk.com/house_of_rest Instagram: https://www.instagram.com/house_of_rest YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1zWXwggIsieRdAK7WkwZwA
В данном подкасте не даются медицинские советы. Я не врач, и оперирую только информацией из открытых источников. Для лечения заболеваний обязательно обращайтесь к медицинскому специалисту.
12 эпизодов
Поделиться
