Artwork

Контент предоставлен Meghan Gould. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Meghan Gould или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

Ep. 254 - Avoiding The Planning & Training Pitfalls in 2025

42:43
 
Поделиться
 

Manage episode 459049497 series 2873382
Контент предоставлен Meghan Gould. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Meghan Gould или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Send us a text

Welcome to the first episode of 2025! Whether you're a longtime listener or joining us for the first time, this episode is designed to set you up for success as you tackle the new year. If running your first 50k is your goal, this is your ultimate guide to getting started.

In This Episode:

  1. Picking Your Race: Why commitment is key and how to avoid the “wait and see” trap.
  2. Creating Your Annual Training Plan: A step-by-step breakdown to map your journey, including key episodes to revisit:
    • Ep. 245: Annual training plan deep dive.
    • Ep. 163: The 7,4,3,1 training recipe.
  3. SWOT Analysis: Evaluate your strengths, weaknesses, opportunities, and threats to maximize your training.
  4. Starting Small: The power of tiny, consistent changes that build momentum.
  5. Focusing on Fundamentals: Why the basics—walking, running, strength, mobility, and recovery—are non-negotiable.
  6. The Countdown Mindset: Keep your race goal in focus by breaking down the time you have left.
  7. Mental Attitude: How your mindset shapes your journey and strategies for keeping it positive and forward-focused.

🔥 JOIN THE SHE RUNS ULTRAS COACHING MEMBERSHIP
📝 IF I HELPED YOU RUN YOUR FIRST ULTRA, FILL OUT THIS FORM
➡️ CLICK HERE TO JOIN MY PRIVATE FACEBOOK GROUP
⭐️ GET THE MOBILITY FOR BEGINNERS PROGRAM
📸 FOLLOW ME ON INSTAGRAM
⚡️ CLICK HERE TO DOWNLOAD MY FREE DAILY SHAKEDOWN
🏃🏻‍♀️ CLICK HERE TO GET MY FREE 10 WEEK ULTRA TRAINING PLAN

  continue reading

257 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 459049497 series 2873382
Контент предоставлен Meghan Gould. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Meghan Gould или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Send us a text

Welcome to the first episode of 2025! Whether you're a longtime listener or joining us for the first time, this episode is designed to set you up for success as you tackle the new year. If running your first 50k is your goal, this is your ultimate guide to getting started.

In This Episode:

  1. Picking Your Race: Why commitment is key and how to avoid the “wait and see” trap.
  2. Creating Your Annual Training Plan: A step-by-step breakdown to map your journey, including key episodes to revisit:
    • Ep. 245: Annual training plan deep dive.
    • Ep. 163: The 7,4,3,1 training recipe.
  3. SWOT Analysis: Evaluate your strengths, weaknesses, opportunities, and threats to maximize your training.
  4. Starting Small: The power of tiny, consistent changes that build momentum.
  5. Focusing on Fundamentals: Why the basics—walking, running, strength, mobility, and recovery—are non-negotiable.
  6. The Countdown Mindset: Keep your race goal in focus by breaking down the time you have left.
  7. Mental Attitude: How your mindset shapes your journey and strategies for keeping it positive and forward-focused.

🔥 JOIN THE SHE RUNS ULTRAS COACHING MEMBERSHIP
📝 IF I HELPED YOU RUN YOUR FIRST ULTRA, FILL OUT THIS FORM
➡️ CLICK HERE TO JOIN MY PRIVATE FACEBOOK GROUP
⭐️ GET THE MOBILITY FOR BEGINNERS PROGRAM
📸 FOLLOW ME ON INSTAGRAM
⚡️ CLICK HERE TO DOWNLOAD MY FREE DAILY SHAKEDOWN
🏃🏻‍♀️ CLICK HERE TO GET MY FREE 10 WEEK ULTRA TRAINING PLAN

  continue reading

257 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство

Слушайте это шоу, пока исследуете
Прослушать