))
Первые шаги в беге
Manage episode 323380487 series 3330119
Контент предоставлен RocketScienze. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией RocketScienze или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Второй эпизод предназначен для новичков в беге и тех, у кого есть пробелы в базовых беговых знаниях. В этом выпуске мы коснемся следующих вопросов:
…
continue reading
- С чего начинаются беговые тренировки?
- Как оценивать свое текущее состояние?
- Почему случаются травмы и срывы в тренировках?
- Обсудим важность и правила дозирования нагрузки
- Коснемся распределения нагрузки для новичков
- Сохранение устойчивой мотивации - это главный двигатель устойчивого прогресса.
И много других вопросов будет раскрыто в этом эпизоде.
Слушайте подкаст на всех доступных платформах и подписывайтесь, чтобы не пропустить новый эпизод.
Сайт проекта https://rocketscienze.com
Инстаграм https://www.instagram.com/rocketscienze/?hl=en
Telegram https://t.me/rocketscienze
19 эпизодов
Поделиться
