))
Питьевой режим во время бега
Manage episode 335801199 series 3330119
Контент предоставлен RocketScienze. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией RocketScienze или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Седьмой эпизод будет посвящен стратегиям гидратации у бегунов. Несмотря на кажущуюся простоту, в вопросах приему воды при беге существует много тонкостей и нюансов, способных как повысить работоспособность так и ухудшить ее.
…
continue reading
Темы выпуска:
1.Как обезвоживание влияет на работоспособность?
2. Эффекты приема жидкости до и во время упражнения на спортивную работоспособность
3. Пить по плану или пить при возникновении жажды?
4. Основные рекомендации по гидратации при занятиях бегом и другими циклическими видами спорта
5. Важные моменты по гидратации.
Слушайте подкаст на всех доступных платформах и подписывайтесь, чтобы не пропустить новый эпизод.
Сайт проекта https://rocketscienze.com
Telegram https://t.me/rocketscienze
19 эпизодов
Поделиться
