EP 257 - Aging Gracefully, Kettlebell Challenge, Programming, Strength, Changing the Standards

The Dan John Podcast

Контент предоставлен Dan John. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Dan John или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

5M ago 57:52

MP3•Главная эпизода

00:00 - Intro
00:44 - Dan John on The 30-Day Kettlebell Complex Challenge
06:08 - Half Kneeling Presses vs. Regular Kettlebell Press
09:40 - Dan John’s Guide to Aging Gracefully Through Lifting
20:33 - Strength and Conditioning for Fighters
28:08 - Double KB Squats vs. Back Squats
32:45 - Adjusting Sleepless In Seattle For Military Press
40:41 - The Best Reading Order For Dan John’s Books For Beginners
50:56 - Train To Achieve 50 Barbell Squats With Bodyweight?
52:45 - Modifying Programs to Suit Your Needs
► Personalized workouts based on your schedule, ability, and equipment options. http://www.DanJohnUniversity.com.
► If you're interested in getting coached by Dan personally, go to http://DanJohnInnerCircle.com to apply for his private coaching group.
► Go to ArmorBuildingFormula.com to get Dan's latest book.

291 эпизодов

#Dan John #Fitness #Health and Well-Being #Olympic Lifting #Strength Training