Artwork

Контент предоставлен Sarah Kleiner. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Sarah Kleiner или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

Stop Waking Up To Pee + Surprising Bladder Myths | Dr. Kassie Dewitt

1:19:38
 
Поделиться
 

Manage episode 409067443 series 2875309
Контент предоставлен Sarah Kleiner. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Sarah Kleiner или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

What if I told you that waking up to pee in the middle of the night is not necessarily normal and there were things you could do about it? Today I have on Pelvic Floor Expert, Dr. Kassie Dewitt. She joins me to talk about issues that a lot of women are really afraid to talk about, and that is our pelvic floor and bladder health. We are going to lay it all out there and talk about what is normal and what is not normal. We also touch on postpartum care, training for pregnancy, perimenopause and so much more.

Check Out Dr. Kassie Dewitt

The key moments in this episode are:

  • 01:40 - Dr. Kassie Dewitt’s background
  • 05:35 - Misinformation and lack of research around women’s health
  • 08:53 - Clenching, breath work, and letting go of tension
  • 15:01 - Importance of nutrition and hydration
  • 21:26 - Training and educating for pregnancy
  • 26:56 - Postpartum care
  • 29:03 - Trust and listen to your body’s communication
  • 31:25 - Every woman should see a pelvic floor therapist
  • 35:57 - Going into pregnancy strong
  • 38:47 - Perimenopause
  • 42:20 - Training daytime bladders and healthy goals
  • 50:13 - Side effects from age and medications
  • 52:20 - Using safe products
  • 58:30 - Importance of nutrition and avoiding sweeteners
  • 01:02:51 - Training to trust your bladder
  • 01:04:15 - Tips for caffeine consumption
  • 01:08:56 - Taking a look at your overall health
  • 01:09:42 - Pelvic floor rehabilitation course

Sponsored By:

Vivarays

Upgraded Formulas

This video is not medical advice & as a supporter to you and your health journey - I encourage you to monitor your labs and work with a professional!

________________________________________

⁠⁠⁠⁠Sign up for my newsletter to get special offers in the future!⁠⁠

  continue reading

253 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 409067443 series 2875309
Контент предоставлен Sarah Kleiner. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Sarah Kleiner или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

What if I told you that waking up to pee in the middle of the night is not necessarily normal and there were things you could do about it? Today I have on Pelvic Floor Expert, Dr. Kassie Dewitt. She joins me to talk about issues that a lot of women are really afraid to talk about, and that is our pelvic floor and bladder health. We are going to lay it all out there and talk about what is normal and what is not normal. We also touch on postpartum care, training for pregnancy, perimenopause and so much more.

Check Out Dr. Kassie Dewitt

The key moments in this episode are:

  • 01:40 - Dr. Kassie Dewitt’s background
  • 05:35 - Misinformation and lack of research around women’s health
  • 08:53 - Clenching, breath work, and letting go of tension
  • 15:01 - Importance of nutrition and hydration
  • 21:26 - Training and educating for pregnancy
  • 26:56 - Postpartum care
  • 29:03 - Trust and listen to your body’s communication
  • 31:25 - Every woman should see a pelvic floor therapist
  • 35:57 - Going into pregnancy strong
  • 38:47 - Perimenopause
  • 42:20 - Training daytime bladders and healthy goals
  • 50:13 - Side effects from age and medications
  • 52:20 - Using safe products
  • 58:30 - Importance of nutrition and avoiding sweeteners
  • 01:02:51 - Training to trust your bladder
  • 01:04:15 - Tips for caffeine consumption
  • 01:08:56 - Taking a look at your overall health
  • 01:09:42 - Pelvic floor rehabilitation course

Sponsored By:

Vivarays

Upgraded Formulas

This video is not medical advice & as a supporter to you and your health journey - I encourage you to monitor your labs and work with a professional!

________________________________________

⁠⁠⁠⁠Sign up for my newsletter to get special offers in the future!⁠⁠

  continue reading

253 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство