))
National Quitters Day: Stop Quitting Your Goals in Midlife
Manage episode 460382506 series 3615955
Контент предоставлен Cam Allen. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Cam Allen или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
00:00 All-or-nothing mindset hinders progress; embrace imperfection.
03:58 Evolved exercise identity became fitness-related business.
07:39 Stack new habits with well-established ones.
In this episode, you'll hear:
- Ease Up on Perfectionism: The all-or-nothing mindset can hinder progress. Embrace life's journey, and learn from inevitable mistakes instead of giving up entirely.
- Set Goals Mindfully: Internal motivations rooted in personal reflection often have more staying power than superficial targets. Tuning into emotions can guide us to more meaningful change.
- Timing Matters: Winter, a season of reflection rather than growth, might not be ideal for setting new resolutions. Consider using this time for inward reflection and prepare to set new goals as spring approaches.
12 эпизодов
Поделиться
