Ep. 136: Best-of - Burnout ~ Heather Hart

The Ultramarathon Mindset: Trail Talk

Контент предоставлен Eric Deeter. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Eric Deeter или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

1y ago 58:04

MP3•Главная эпизода

We ultramarathon runners love to push and test our limits.

The challenge is what draws us. And it’s easy to get caught up in the excitement of doing more and longer races.

But there’s a downside too. Sometimes we forget that rest and recovery are just as important as training and racing. We’re in an extreme sport, and we can take our drive to do more to the extreme and find ourselves in BURNOUT.

My guest this week is Heather Hart. She’s an exercise physiologist, ultra runner, blogger, and coach. She’s had some personal experience with burnout, and in this episode she shares how she got there and her journey back to balance in life and running.

218 эпизодов

#Sports #Running #Eric Deeter #Endurance Sports #Trail Running #Ultramarathon #Fitness