))
A Doctor's Guide to Safe Resistance Training. | Episode 11
Manage episode 348330054 series 3389412
Контент предоставлен Vyvyane Loh, MD, Vyvyane Loh, and MD. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Vyvyane Loh, MD, Vyvyane Loh, and MD или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Learn how muscles grow and the best way to train safely. We'll start with the basics of muscle hypertrophy and go on to learn some foundation moves with emphasis on body mechanics. We'll also discuss progressions from chair/wheelchair options to intermediate levels. Find out how to use Isometric and eccentric exercises to increase strength and muscle mass.
For more information, visit www.vlmdrounds.com
55 эпизодов
Поделиться
