Artwork

Контент предоставлен Mado Hesselink. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Mado Hesselink или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

Body By Breath with Jill Miller [Book Club Series]

40:09
 
Поделиться
 

Manage episode 380253972 series 2316522
Контент предоставлен Mado Hesselink. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Mado Hesselink или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Breathing touches every system of the body, either directly or indirectly. It can be manipulated and shaped to adjust state, to change our perception of pain, to improve and enhance movement, and also to hasten deep restorative relaxation or amplify and excite. In this episode, Jill Miller describes the art and science of using breath as a tool for physical and emotional resilience.

EPISODE HIGHLIGHTS:

  • Chemical and biomechanical aspects of breathing
  • Overbreathing, underbreathing, and breath titration
  • Why deliberate breathing is so effective for mood regulation
  • 5 ingredients for parasympathetic activation
  • How breath awareness supports compassion and community
  • Why meditation and savasana can provoke anxiety in some people
  • The relationship between the heart and the diaphragm

EPISODE LINKS & RESOURCES:

Tune Up Fitness

BODY by BREATH: The Science and Practice of Physical and Emotional Resilience by Jill Miller

Follow Jill Miller on Instagram @thejillmiller

LINKS AND RESOURCES:

Follow YTR on Instagram @yoga.teacher.resource

Join the Yoga Teacher Resource email list

Join the Yoga Teacher Resource Facebook Group

Learn more about the Impact Club

Leave a review on iTunes

Ask a question for the podcast on the Yoga Teacher Resource website or on SpeakPipe

  continue reading

298 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 380253972 series 2316522
Контент предоставлен Mado Hesselink. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Mado Hesselink или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Breathing touches every system of the body, either directly or indirectly. It can be manipulated and shaped to adjust state, to change our perception of pain, to improve and enhance movement, and also to hasten deep restorative relaxation or amplify and excite. In this episode, Jill Miller describes the art and science of using breath as a tool for physical and emotional resilience.

EPISODE HIGHLIGHTS:

  • Chemical and biomechanical aspects of breathing
  • Overbreathing, underbreathing, and breath titration
  • Why deliberate breathing is so effective for mood regulation
  • 5 ingredients for parasympathetic activation
  • How breath awareness supports compassion and community
  • Why meditation and savasana can provoke anxiety in some people
  • The relationship between the heart and the diaphragm

EPISODE LINKS & RESOURCES:

Tune Up Fitness

BODY by BREATH: The Science and Practice of Physical and Emotional Resilience by Jill Miller

Follow Jill Miller on Instagram @thejillmiller

LINKS AND RESOURCES:

Follow YTR on Instagram @yoga.teacher.resource

Join the Yoga Teacher Resource email list

Join the Yoga Teacher Resource Facebook Group

Learn more about the Impact Club

Leave a review on iTunes

Ask a question for the podcast on the Yoga Teacher Resource website or on SpeakPipe

  continue reading

298 эпизодов

Minden epizód

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство