))
Eps 3-How Mindfulness Helps with Anxiety
Manage episode 343988796 series 3255292
Контент предоставлен Zeenat Noorani. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Zeenat Noorani или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
This quick episode is about looking at Mediation and Emotional Awareness.
These two work side by side and through the relaxation process, you will become aware more of how your emotions are acting. Once your you have mastered the ability to control your emotions you will no doubt have control over your overwhelm, anxiety or stress.
Trust the Process!
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/zeenat-noorani/message15 эпизодов
Поделиться
