Artwork

Контент предоставлен Anna Diordieva. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Anna Diordieva или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

#23. Почему имеет смысл вести дневник в 2022 году / Адамс "Дневник как путь к себе"

13:52
 
Поделиться
 

Manage episode 315465998 series 2940005
Контент предоставлен Anna Diordieva. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Anna Diordieva или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Эпизод о разнообразии дневниковых практик – и о том, какую пользу может принести ведение дневника. А еще - что многое из того, что мы не считаем дневником, всё равно им является.

01:17 – какие записи считаются «по-настоящему» дневниковыми, а какие нет

04:58 – как начать писать. Метод «Трамплин»

05:59 – как писать в состоянии фоновой тревоги

07:14 – как писать при нехватке времени (метод кластеризации)

08:41 – зачем вообще ведут дневники

09:41 – как дневник помогает работать с эмоциями. Сожаление и метод «Перспективы»

10:16 – как поставить точку в незавершенных мучительных отношениях при помощи дневника

11:32 – как увидеть тенденции (метод 100 тем)

В эпизоде упоминается проект Дарьи Кутузовой "Письменные практики"

  continue reading

81 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 315465998 series 2940005
Контент предоставлен Anna Diordieva. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Anna Diordieva или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Эпизод о разнообразии дневниковых практик – и о том, какую пользу может принести ведение дневника. А еще - что многое из того, что мы не считаем дневником, всё равно им является.

01:17 – какие записи считаются «по-настоящему» дневниковыми, а какие нет

04:58 – как начать писать. Метод «Трамплин»

05:59 – как писать в состоянии фоновой тревоги

07:14 – как писать при нехватке времени (метод кластеризации)

08:41 – зачем вообще ведут дневники

09:41 – как дневник помогает работать с эмоциями. Сожаление и метод «Перспективы»

10:16 – как поставить точку в незавершенных мучительных отношениях при помощи дневника

11:32 – как увидеть тенденции (метод 100 тем)

В эпизоде упоминается проект Дарьи Кутузовой "Письменные практики"

  continue reading

81 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство