Adventskalendertürchen 3: Priming und Zucker

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.

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MP3•Главная эпизода

Wie du dein Umfeld so gestaltest, dass der Weg zu einer zuckerfreien Lebensweise einfacher wird.

Willkommen zum Zuckerfrei-Adventskalender – Türchen 3! 🎄

Heute widmen wir uns einem spannenden Thema auf deinem Weg zu einem zuckerfreien Leben: Priming – wie du dein Unterbewusstsein für gesunde Entscheidungen trainierst.

Priming ist ein psychologisches Konzept, das beschreibt, wie Reize in deiner Umgebung unbewusst deine Gedanken, Gefühle und Handlungen beeinflussen. Dieses Wissen kannst du nutzen, um dein Umfeld so zu gestalten, dass es dir hilft, auf Zucker zu verzichten – und zwar ohne ständigen Kampf.

💡 Inspiration des Tages: „Verändere dein Umfeld, und du veränderst dein Verhalten.“

Wie kannst du Priming für dich nutzen? Gestalte dein Umfeld so, dass gesunde Entscheidungen intuitiv werden. Mache zuckerfreie Alternativen leicht erreichbar, platziere motivierende Bilder oder positive Botschaften sichtbar und nutze visuelle Reize, die deine Ziele unterstützen. So kannst du deinen Alltag auf einfache Weise zuckerfreier gestalten.

🎥 Zuckerfreie Weihnachtsbäckerei Auf meinem YouTube-Kanal findest du leckere, zuckerfreie Weihnachtsklassiker, die du unbedingt ausprobieren solltest, wie zum Beispiel:

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Entdecke die Rezepte hier: https://www.youtube.com/@leandra.fili

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Denke daran: Dein Umfeld ist der Schlüssel zu deinem Erfolg. Mit kleinen Änderungen machst du den Weg zu einem zuckerfreien Leben leichter, freudvoller und nachhaltiger.

Denn: Zuckerfrei beginnt im Kopf. Deine Lea ❤️

142 эпизодов

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